BRUXISMO: ¿CÓMO SABER SI LO TIENES Y QUÉ HACER?
El bruxismo es un hábito involuntario que consiste en apretar o rechinar los dientes, generalmente durante el sueño, aunque también puede ocurrir durante el día. Es una condición muy común y muchas personas la padecen sin saberlo.
¿Cómo saber si tengo bruxismo?
Estos son los signos y síntomas más frecuentes:
Dolor o cansancio en la mandíbula al despertar
Dolores de cabeza frecuentes, sobre todo en las sienes
Dientes desgastados, más cortos o con bordes planos
Sensibilidad dental al frío o al calor
Dolor en cuello, hombros o espalda alta
Chasquidos o molestias al abrir o cerrar la boca
Sensación de oído tapado o dolor de oído sin infección
Alguien te ha dicho que rechinas los dientes al dormir
👉 Si presentas varios de estos síntomas, es muy probable que tengas bruxismo.
Bruxismo nocturno y bruxismo diurno
Bruxismo nocturno: ocurre mientras duermes y suele detectarse cuando ya hay desgaste dental.
Bruxismo diurno: se manifiesta como apretamiento consciente o inconsciente, asociado al estrés o la concentración.
¿Qué causa el bruxismo?
Las causas más comunes son:
Estrés y ansiedad
Trastornos del sueño
Mala oclusión dental
Hábitos posturales incorrectos
Consumo de cafeína, alcohol o tabaco
¿Cómo se diagnostica?
El diagnóstico lo realiza el odontólogo, evaluando:
El desgaste de los dientes
Los músculos de la masticación
La articulación temporomandibular (ATM)
En algunos casos se indican placas de descanso o estudios complementarios.
¿Por qué es importante tratarlo?
Si no se trata, el bruxismo puede causar:
Fracturas dentales
Recesión de encías
Dolor crónico facial
Problemas en la ATM
Pérdida de piezas dentales
Tratamiento del bruxismo
El tratamiento depende de cada paciente, pero suele incluir:
Placa de relajación personalizada
Manejo del estrés
Cambios en hábitos diarios
Controles odontológicos periódicos
Conclusión
El bruxismo no siempre duele al inicio, pero sus consecuencias pueden ser graves. Detectarlo a tiempo es clave para proteger tus dientes y tu salud general.
👉 Ante cualquier sospecha, consulta con tu odontólogo.