¿QUÉ ES EL BRUXISMO?, ¿CÓMO PODEMOS SOLUCIONARLO?
El bruxismo es el hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes, especialmente durante el sueño. Puede estar relacionado con el estrés, la ansiedad, problemas de mordida o trastornos del sueño. Entre sus consecuencias se encuentran el desgaste dental, dolor en la mandíbula, dolores de cabeza y trastornos en la articulación temporomandibular. El tratamiento puede incluir el uso de férulas dentales, técnicas de relajación y en algunos casos, terapia psicológica. Detectarlo y tratarlo a tiempo es fundamental para evitar daños mayores en los dientes y la salud bucal.
¿Cómo solucionar el bruxismo?
El tratamiento del bruxismo depende de la causa, pero algunas soluciones comunes incluyen:
Férula o placa dental: Es un protector que se coloca en los dientes durante la noche para evitar el desgaste y reducir la presión al apretar.
Manejo del estrés: Técnicas como meditación, yoga, ejercicios de respiración o terapia psicológica ayudan a reducir el estrés y la ansiedad, que son causas frecuentes del bruxismo.
Terapia física: Masajes, ejercicios mandibulares o fisioterapia pueden aliviar el dolor muscular y mejorar la movilidad de la mandíbula.
Corrección dental: En casos donde el problema es por mala mordida, el dentista puede recomendar ortodoncia o ajustes dentales.
Evitar estimulantes: Reducir el consumo de cafeína, alcohol y tabaco, especialmente antes de dormir, puede disminuir los episodios de bruxismo nocturno.